Was ist Tantra Yoga? Tantra Yoga basiert auf der lebensbejahenden Philosophie des Kaschmirischen Shivaismus, die das indische Mittelalter entscheidend geprägt hat. Mein Unterricht macht die befreienden und freudvollen Konzepte der tantrischen Spiritualität somatisch erfahrbar, indem wir sie auf der Yogamatte verkörpern. Dazu nutzen wir auch in der bewegten Praxis die Kraft von Gedanken, Gefühl und Visualisierung für eine vollständige und harmonische Integration des Körper-Geist-Systems.

Viele tantrische Schulen haben das weibliche Prinzip (Shakti, die Göttin) an oberste Stelle gesetzt. Weiblich zu praktizieren heißt: ins Spüren kommen, vom Kopf ins Herz sinken, weiche, organische Bewegungen technischen Anweisungen vorziehen, um der Praxis mehr spielerische Leichtigkeit und weniger militärische Strenge zu geben. Das heißt nicht, dass wir auf saubere anatomische Ausrichtung verzichten. Wir suchen eine freudvolle, entspannte Synthese aus Struktur und Freiheit.

Ich begleite jede Praxis mit Geschichten und Meditationen aus dem klassischen Tantra, die durch viele Jahrhunderte ihren Weg zu uns gefunden haben. Und in Dir nachklingen, noch lange, nachdem Du Deine Matte zusammengerollt hast. Wir sind gemeinsam auf der Reise.

Was ist Meditation? So viel mehr als Du denkst…!

Das Vijñāna Bhairava Tantra ist wohl der bekannteste Text der tantrischen Traditionen. Es ist ein einzigartiges Kompendium von 112 zeitlosen Meditationstechniken, das erst seit wenigen Jahren in einer deutschen Übersetzung erhältlich ist und nur selten unterrichtet wird. Dabei bietet der Text uns so viele faszinierende Zugänge zu einer gelebten, alltagstauglichen Spiritualität, die sich auf, doch besonders auch jenseits der Yogamatte entfalten kann.

In diesem 5teiligen Kurs lernst du ganz unterschiedliche Meditations-Techniken kennen, die jede für sich eine „Pforte ins Absolute“ darstellen. Dabei wird sich deine Vorstellung von spiritueller Praxis ebenso erweitern wie dein Verständnis von der befreienden Philosophie des klassischen Tantra. Jede der 5 Sessions à 75 Minuten ist gespickt mit philosophischem Hintergrundwissen und alltagstauglichen „Best Practice“ Tipps. Dieser außergewöhnliche Kurs kommt mit einem umfangreichen Skript und führt Dich mitten ins Herz der tantrischen Meditation. Alle Infos dazu findest Du in meiner Eversports-Videothek.

Hands-on Assists & Bodywork: Intensiv-Wochenende in München

Dieser kurzweilige und äußerst informative Wochenend-Workshop gehört zu den beliebtesten Weiterbildungen meiner Yoga-Akademie.

Nach Jahren der Abstandsregelungen und des Online-Unterrichts sehnen sich viele von uns in der Yoga-Praxis nach mehr zwischenmenschlicher Nähe. Eine liebevolle, kompetente Berührung sagt oft mehr als 1.000 Worte und gehört zum essentiellen Skillset eines Yogalehrenden.

Freu Dich auf geführte Asana-Praxis mit Partnerübungen. Auf Hands-on Clinics zu allen gängigen Yogahaltungen. Auf spannende Erkenntnisse zu Anatomie & Ausrichtung. Auf Healing Bodywork mit Elementen aus der Thai-Yoga-Massage. Auf Austausch, Inspiration und Verbundenheit unter Kollegen. Und: auf jede Menge Spaß! >> AUSGEBUCHT (Warteliste)

Triff mich im Sommer am Steinberger See

Das Yoga Sound and Sea Festival gehört zu meinen Highlights des Jahres! Die Stimmung ist großartig, und das Line-up an Yogalehrer-Kollegen und Musikern einfach spektakulär.

Das Ambiente am malerischen Steinberger See in der Oberpfalz, die exzellente Organisation und das vielfältige Programm locken Jahr für Jahr weit mehr als 1.000 Yogi(ni)s aus ganz Deutschland an, die gemeinsam vier Tage lang ein Sommermärchen „on and off the mat“ feiern und abends den bewegendsten Music-Acts der Yoga-Szene lauschen.

Ich bin mit zwei Tantra Yoga Sessions am Freitag, 28. Juni und Samstag, 29. Juni dabei und freu mich sehr, Dir dort zu begegnen! Übrigens: Mit dem Gutscheincode – diana – erhältst Du das Ticket vergünstigt.